A prática amplia a flexibilidade corporal, a força e a coordenação muscular, promovendo o bem-estar
O Sesi oferece aulas de Pilates Solo e Pilates Studio como uma opção para a melhoria da qualidade de vida. A prática amplia a flexibilidade corporal, a força e a coordenação muscular, promovendo o bem-estar.
Os alunos contam com toda a estrutura necessária e professores qualificados para uma prática segura e eficiente.
Conheça as modalidades de Pilates oferecidas pelo Sesi-SP:
O Pilates de Solo usa o próprio corpo, ou acessórios como bolas, para realizar os movimentos no chão. Essa modalidade exige força, alongamento e consciência corporal do praticante. Isso não significa que é uma prática difícil. Os movimentos ficam mais fáceis de serem realizados ao longo do tempo. Confira a grade de aulas do Sesi São José dos Campos aqui.
As aulas de Pilates Solo estão incluídas no plano CAT Sesi e podem ser realizadas em:
Americana | Araçatuba | Araraquara | Araras | Barretos | Bauru | Birigui | Botucatu | Campinas Amoreiras | Campinas Santos Dumont | AE Carvalho | Cotia | Cruzeiro | Cubatão | Diadema | Franca | Guarulhos | Indaiatuba | Itapetininga | Itu | Jacareí | Jaú | Jundiaí | Limeira | Marília | Matão | Mauá | Mogi das Cruzes | Mogi Guaçu | Osasco | Ourinhos | Piracicaba | Presidente Epitácio | Presidente Prudente | Ribeirão Preto | Rio Claro | Santa Bárbara D' Oeste | Santana de Parnaíba | Santo André | Santos | São Bernardo do Campo | São Carlos | São José do Rio Preto | São José dos Campos | Sertãozinho | Sorocaba | Sumaré | Suzano | Tatuí | Taubaté | Vila Leopoldina | Votorantim
São exercícios de Pilates realizados em aparelhos específicos que facilitam ou aumentam o grau de dificuldade dos movimentos, dependendo do objetivo a ser traçado. As aulas duram 50 minutos e acontecem 2 vezes por semana. A turma de até 3 alunos recebem orientações individuais e personalizadas.
| Turma 1 | Segunda e quarta-feira | 7h |
| Turma 2 | Segunda e quarta-feira | 8h |
| Turma 3 | - | - |
| Turma 4 | Quarta e sexta-feira | 18h |
| Turma 5 | Terça e quinta-feira | 8h |
| Turma 6 | Terça e quinta-feira | 7h |
| Turma 7 | Terça e quinta-feira | 17h |
| Turma 8 | - | - |
| Turma 9 | Terça e quinta-feira | 19h |
| Turma 10 | Quarta e sexta-feira | 17h |
Faça uma aula experimental! Informações sobre agendamento da aula pelo (12) 3919-2000 ou (12) 99635-9574 (WhatsApp).
| Mensal | Trimestral | Semestreal | Anual |
| R$ 270,00* | Desconto 5% | Desconto 10% | Desconto 20% |
Ae Carvalho | Araraquara | Bauru | Campinas Amoreiras | Cotia | Cubatão | Indaiatuba | Jundiaí | Ribeirão Preto | Rio Claro | São Bernardo | São José Dos Campos | Sorocaba | Santo André | Sumaré | Tatuí | Taubaté | Vila Leopoldina
São projetos customizados para o desenvolvimento de aulas e gestão de estúdios de Pilates nas instalações das empresas, prioritariamente beneficiárias.
O programa incentiva a prática do movimento, promove a melhoria da condição física dos trabalhadores e busca a redução de afastamentos causados por doenças musculoesqueléticas. As aulas são personalizadas e focadas na rotina diária dos trabalhadores da indústria.
