Acompanhando a tendência fitness do mercado atual, o SESI Cross é uma ótima opção para os amantes da atividade física com aulas dinâmicas e movimentos funcionais em ritmo intenso. Venha malhar com a gente!
Por: SESI São José dos Campos
08/02/201716:42- atualizado às 09:41 em 22/06/2021
O SESI Cross é um treino de alta intensidade que movimentam e fortalecem o corpo inteiro em atividades constantemente variadas. A malhação convencional, ao contrário, costuma adotar um ritmo moderado e trabalhar grupos musculares isoladamente. O princípio básico da nova modalidade é oscilar entre estímulos muito intensos e breves períodos de descanso.
Os desafios propiciam acentuadamente a queima de gordura. A intensidade elevada acelera o metabolismo, que passa a gastar mais energia, mesmo depois de terminada a atividade.
Requisitos: para pessoas a partir de 14 anos. Os interessados devem apresentar RG, CPF e comprovante de endereço residencial com CEP, todos originais, além de uma foto 3x4 colorida e atual.
Aos beneficiários é solicitada também a Carteira de Trabalho atualizada e a Certidão de Casamento ou a Declaração de União Estável. A falta de qualquer documento impossibilita o cadastramento.
Obs: para participar da aula, inclusive da aula experimental*, é exigido atestado clínico (PAR- Q).
Aulas de segunda a sexta
Turma 01: 17h
Turma 02: 18h
Turma 03: 19h
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Mais informações ligue: (12) 3919-2000 ou fale conosco pelo nosso Whatsapp: (12) 99635-9574
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